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Hatha Yoga Anfängerkurs

 

Donnerstag, 03.08.2017 - 05.10.2017 18 - 19.30 Uhr sowie 20 - 21.30 Uhr - Kurstag Donnerstags

Donnerstag, 12.10.2017 - 14.12.2017   18 - 19.30 Uhr sowie 20 - 21.30 Uhr - Kurstag Donnerstags

Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen, diese sind die Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Savasana (Tiefenentspannung), richtige Ernährung sowie positives denken/ Meditation.

Yoga ist jedoch weit mehr als nur Entspannung. Es ist als ganzheitliches System, also eines welches Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, hervoragend geeignet, körperliche und geistige, sowie emotionale Fähigkeiten (z.B. Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit, Gleichgewicht, Koordination,Flexibilität, Merkfähigkeit ... ) zu schulen und weiter zu entwickeln.

Mit Hilfe von Yoga ist es möglich, vorbeugend ( = präventiv ) etwas für die Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit zu tun.

Kosten 130€* pro Kurs  = 10 Einheiten a 90 Minuten

* Kostenübernahme durch gesetzl. Krankenkassen möglich